Descripción
No pierdas la calma. Controle el estrés por calor en el lugar de trabajo y en los atletas.
A veces solo usamos la temperatura del aire como una medida de qué tan cómodos nos sentiremos cuando trabajemos o juguemos al aire libre. Pero cuando los días se alargan y el sol se hace más fuerte, debemos tener en cuenta mucho más que la temperatura del aire.
Las enfermedades inducidas por el calor, como el agotamiento por calor y la insolación, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse fresco. La evaporación del sudor se ralentiza en los días calurosos y húmedos, lo que hace que la temperatura corporal aumente y se enferme.
Síntomas del agotamiento por calor y la insolación
- Mareos, dolor de cabeza, debilidad, náuseas
- Latidos cardíacos rápidos, calambres, dolor en el pecho
- Dificultad para respirar, falta de sudoración
- Cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad o confusión
- Fiebre alta (104 °F y más) para las víctimas de insolación
Prevención del estrés por calor
- Conocer los signos/síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor; Monitorízate a ti mismo y a tus compañeros de trabajo
- Bloquea el sol directo u otras fuentes de calor
- Descansa con regularidad
- Bebe mucha agua; aproximadamente 1 taza cada 15 minutos
- Use ropa liviana, de colores claros y holgada
- Evite el alcohol, las bebidas con cafeína o las comidas pesadas
Y lo más importante… Controle las condiciones en las que se encuentra con un medidor
de estrés térmico Estos medidores miden qué tan caliente se siente REALMENTE afuera cuando la humedad se combina con la temperatura, el movimiento del aire y el calor radiante.
¿Qué es WBGT o temperatura del globo de bulbo húmedo?
El índice WBGT es un término utilizado en la industria, los deportes y otras áreas para indicar el nivel de estrés térmico de los seres humanos y los animales. Calcula el estrés térmico de la luz solar directa, que tiene en cuenta la temperatura, la humedad, la velocidad del viento, el ángulo del sol y la nubosidad. Este tipo de medidor combina estos factores en un solo número para que pueda tener en cuenta rápidamente las condiciones en las que se encuentra.
¿Qué es la temperatura del globo negro (GT)?
La piel puede quemarse cuando entra en contacto con maquinaria, herramientas y recipientes expuestos a la luz solar directa y caliente. La temperatura del globo negro representa los efectos integrados de la radiación y el viento en estos objetos.
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